Et qu’en est-il des SIGNAUX DE SOMMEIL et des SIGNAUX DE FATIGUÉE ?
Nouveau-nés
Les signaux de sommeil à surveiller chez les nouveau-nés comprennent le bâillement, le serrage des poings, le froncement de sourcils, la succion des doigts pour se calmer, le battement des paupières, le regard fixe, les mouvements violents des bras ou des jambes et le fait de s'affaisser en arrière.
Bébés et tout-petits
Les tout-petits démontrent de la fatigue en regardant au loin, en bâillant, en se détournant ou en perdant tout intérêt, en s'accrochant, en posant leur tête sur des meubles ou des sièges d'auto ou en s'énervant facilement.
Comment faire dormir votre bébé plus longtemps la nuit ?
N'oubliez pas que nous avons besoin d'énergie pour nous endormir et d'énergie pour rester endormi. Plus nous réduisons l’exposition à la lumière, nous nourrissons régulièrement et pleinement et faisons suffisamment d’exercice pendant la journée, mieux nous pouvons dormir. Il est important que votre bébé apprenne à s’apaiser et à se réconforter. Permettre à votre bébé de bouger ses mains et ses doigts dans ses vêtements de nuit encouragera cela. À mesure que votre bébé s'habitue à être seul dans son berceau avant de devenir fatigué ou agité, il pourra s'endormir dans un sommeil plus profond et plus constant. N'oubliez pas que les bébés se réveillent la nuit et que cela est tout à fait naturel. Dormir toute la nuit signifie simplement que si votre bébé se réveille pendant la nuit, il peut se rendormir tout seul.
Qu’est-ce qui peut affecter le sommeil du nourrisson ?
Lumière
Un éclairage artificiel ou une exposition excessive à la lumière peut provoquer une carence en mélatonine. Nous avons besoin de mélatonine pour pouvoir nous endormir et rester endormis. Surveillez l’exposition à la lumière artificielle et à la lumière naturelle. Mettez des rideaux plus épais ou plus foncés pour minimiser l'exposition à la lumière et essayez de réduire l'éblouissement des écrans de télévision ou d'ordinateur dans la chambre de l'enfant.
bruits
Les bruits forts, les paroles bruyantes, la télévision, la musique ou d'autres sons inconnus peuvent perturber le sommeil de votre bébé. Essayez de minimiser le bruit et de rendre la chambre ou l'espace de couchage de votre bébé aussi insonorisé que possible.
Mouvement
Parfois, marcher dans la poussette ou la tenir et marcher peut calmer votre bébé et l'aider à s'endormir. Le mouvement est un élément essentiel de la routine, qu'il s'agisse de passer du temps sur le ventre, de ramper ou de jouer. Lorsqu'il est temps de se détendre, des mouvements doux peuvent créer un environnement nourrissant et sûr.
Que faire si votre bébé n'arrive pas à dormir la nuit ?
Si vous avez atteint un point où votre bébé est fatigué et n'a plus de rythme ni d'habitudes de sommeil, demander l'aide d'un professionnel peut faire des merveilles. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre médecin de famille ou à un consultant en sommeil. Beaucoup de mères et de pères font cela !
Où mon bébé doit-il dormir ?
Il est recommandé que votre bébé dorme dans un berceau exempt de couvertures, de jouets ou d'oreillers amples. C'est idéal s'il n'est pas à proximité de câbles électriques et de rideaux.
Pourquoi les langes aident-ils votre bébé à dormir ?
En raison du risque plus faible de SMSN, les langes sont les vêtements de nuit préférés et recommandés pour les bébés plutôt que les couvertures. Les couvertures pour bébé sont considérées comme moins sûres car elles peuvent se détacher, couvrir le visage du bébé ou s'enrouler autour de certaines parties du corps du bébé et se coincer. La forme douillette du lange donne à votre bébé un sentiment de sécurité. Ils peuvent calmer le réflexe de sursaut que les bébés peuvent avoir pendant leur sommeil. La conception du sac de couchage des langes Love to Dream permet un balancement libre et une flexibilité. Selon le lange que vous choisissez, certains langes et gigoteuses permettent l'accès des mains, ce qui peut aider votre bébé à s'apaiser.
"Les bébés dorment bien dans Love to Dream - et surtout, ils s'y sentent en sécurité", explique Sacha Rendolph, sage-femme et consultante certifiée en sommeil des bébés. « Love to Dream est vraiment bien ; Je recommande les langes Love to Dream depuis des années. Je trouve que les bébés peuvent beaucoup bouger dans l'emmaillotage donc ils sont en sécurité... Par exemple, s'ils commencent à rouler et à atterrir sur le ventre, ils atterrissent en toute sécurité car l'emmaillotage a tellement de place et ils peuvent bouger."
Love to Dream propose une sélection de langes saisonniers qui peuvent être utilisés toute l'année pour aider votre bébé à dormir. Ils sont disponibles dans une variété de compositions de tissus et conviennent à tous les âges, des nouveau-nés aux enfants de 4 ans.
