Qu'est-ce qu'une valeur TOG ?

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Nous savons qu'habiller votre bébé à la bonne température peut être déroutant pour de nombreux parents et soignants. Les choses deviennent encore plus difficiles lorsqu'il s'agit de trouver la bonne valeur TOG. Chaque bébé ressent la chaleur et le froid différemment d'un autre, les températures ambiantes varient et les différentes combinaisons de vêtements et de vêtements de nuit diffèrent par leur efficacité thermique.
révisé par Geneviève Titov, Sleep Angel
8 min read |
27 September, 2025

Chaque bébé perçoit la chaleur et le froid différemment, les températures ambiantes fluctuent et l'efficacité thermique des différentes combinaisons de vêtements et de pyjamas varie.

Cependant, chez Love to Dream, nous avons développé une valeur basée sur la température pour 5 catégories clés afin de simplifier la sélection du ou des vêtements appropriés (elles correspondent approximativement aux valeurs TOG supplémentaires).

Comment fonctionne la valeur TOG ?

En résumé : plus l’indice TOG est bas, plus le tissu est léger ; plus l’indice TOG est élevé, plus le tissu est chaud.

✔ 0,2 TOG – idéal pour des températures ambiantes de 24 à 27 °C
✔ 1,0 TOG – idéal pour des températures ambiantes de 20 à 24 °C
✔ 1,5 TOG – idéal pour des températures ambiantes de 18 à 24 °C
✔ 2,5 TOG – idéal pour des températures ambiantes de 16 à 20 °C
✔ 3,5 TOG – idéal pour les températures ambiantes inférieures à 16 °C

Cela facilite le choix du produit de sommeil adapté à votre bébé !

Comment choisir le bon indice TOG pour mon bébé ?

Chez Love to Dream, nous pensons que la meilleure façon d'habiller votre bébé est de tenir compte de la température ambiante. C'est pourquoi nous avons mis au point un système de notation basé sur la température, avec cinq catégories, pour vous aider à faire votre choix.

Pour habiller votre bébé de manière appropriée en fonction de la température ambiante, suivez ces trois étapes simples :

  1. Déterminer la température ambiante
    Avant de choisir un produit Love to Dream, vous devez connaître la température de la chambre de votre bébé.
  2. Suivez les recommandations de TOG
    Nos produits et notre site web proposent des indications claires sur la température ambiante idéale afin de faciliter votre choix.
  3. Choisissez les vêtements recommandés en fonction de la température ambiante.
    Utilisez notre tableau des températures pour composer la tenue de nuit idéale pour votre bébé.

Cela permet à votre bébé de rester toujours à la température optimale, pour un sommeil sûr et réparateur.

Tableau des températures

Notre objectif chez LOVE TO DREAM est de permettre aux parents de choisir les bons produits de notre gamme qui répondent le mieux aux besoins de leurs enfants. Chaque enfant et chaque personne ressent différemment la chaleur et le froid, les températures ambiantes fluctuent, la santé et le bien-être général de l'enfant affectent la température corporelle et les différentes combinaisons de vêtements et de vêtements de nuit diffèrent par leur efficacité thermique. Étant donné que ces facteurs font qu'il est difficile de donner des conseils absolus et définitifs aux parents et aux tuteurs, le Guide vestimentaire ne doit être utilisé qu'à titre d'orientation générale. Les parents ou les tuteurs sont les mieux placés pour déterminer la bonne combinaison de vêtements de nuit et de vêtements pour leur enfant.

Avant TOG – données de température précédentes

Bien que le système TOG soit une mesure éprouvée de l'isolation thermique depuis des décennies, certains produits Love to Dream plus anciens peuvent encore comporter des indices de température alternatifs.

Nous savons que nos produits sont appréciés et transmis de génération en génération. Si votre produit ne possède pas d'indice TOG, vous pouvez utiliser le guide des températures suivant :

✔ Chaleur = 0,2 TOG → idéal pour des températures ambiantes de 24 à 27 °C
✔ Modéré = 1,0 TOG → idéal pour des températures ambiantes de 20 à 24 °C
✔ Doux = 1,5 TOG → idéal pour des températures ambiantes de 18 à 24 °C
✔ Fraîcheur = 2,5 TOG → idéal pour des températures ambiantes de 16 à 20 °C
✔ Froid = 3,5 TOG → idéal pour les températures ambiantes inférieures à 16 °C

Cela facilite le choix du produit de sommeil adapté à votre bébé, qu'il possède ou non un indice TOG.

Saviez-vous que...

Chaque enfant et chaque personne ressent différemment la chaleur et le froid, les températures ambiantes fluctuent, la santé et le bien-être général de l'enfant affectent la température corporelle et les différentes combinaisons de vêtements et de vêtements de nuit diffèrent par leur efficacité thermique. Étant donné que ces facteurs font qu'il est difficile de donner des conseils absolus et définitifs aux parents et aux tuteurs, le Guide vestimentaire ne doit être utilisé qu'à titre d'orientation générale. Les parents ou les tuteurs sont les mieux placés pour déterminer la bonne combinaison de vêtements de nuit et de vêtements pour leur enfant.

Calques

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Comment utiliser notre tableau de températures TOG

Pour choisir le bon produit pour votre enfant, suivez ces 3 étapes simples :

  • Déterminez la température ou la pièce où votre bébé dormira
  • Utilisez notre valeur TOG pour déterminer la valeur appropriée (ex : Si votre bébé dort dans une pièce avec une température d'environ 20°C, la valeur idéale est « modérée »).
  • En fonction de la température ambiante, de l'état de santé et de la physiologie de votre bébé, vous décidez ensuite du nombre de couches à porter sous le pyjama. (Dans l’exemple ci-dessus, la combinaison idéale pourrait être un pyjama à manches longues et un body sans manches).

Comment dois-je considérer TOG lorsque j'habille mon enfant ?

Les valeurs TOG publiées (avec les arrondis appropriés) doivent être prises en compte en conjonction avec nos guides vestimentaires spécifiques (en ligne et sur l'emballage). Ils sont basés sur des résultats de tests qui, selon nous, reflètent la valeur TOG correcte lorsqu'ils sont utilisés conjointement avec nos guides vestimentaires. Les méthodes d'essai sont EN ISO 11092, ASTM 1291 (modifiée avec les mêmes paramètres que EN ISO 11092) et ISO 5085-1.

Nous pensons que nos valeurs TOG, ainsi que nos guides vestimentaires, aideront les parents et les tuteurs à prendre la meilleure décision sur la façon d'habiller leur enfant dans différentes températures ambiantes. Nous fournissons également des conseils sur la manière dont les parents ou les tuteurs peuvent vérifier si leur enfant a trop chaud ou trop froid. Ceci est important pour que le parent ou le tuteur puisse décider ce qui est le mieux pour son enfant. Tous les enfants sont différents. Le nombre de couches de vêtements requis peut varier en fonction de la santé de l'enfant, de sa physiologie, de la température ambiante, de la température extérieure et d'autres facteurs. Le soignant doit décider ce qui est approprié. Nous ne donnons pas d'avis médical.

La valeur TOG (avec l'arrondi approprié) est déterminée selon l'une des méthodes d'essai mondialement reconnues suivantes ou une combinaison de celles-ci : EN ISO 11092, ASTM 1291 (modifiée selon les mêmes paramètres que l'EN ISO 11092) et ISO 5085-1.

Guide TOG pour les langes et les sacs/combinaisons de transition

Notre gamme de langes et de vêtements de transition est disponible dans différentes valeurs TOG.

Le bambou SWADDLE UP™ Original, biologique, a une valeur de température modérée (0,5 TOG)

Le SWADDLE UP™ Lite, Organic Lite, Bamboo Lite a une valeur de température chaude (valeur TOG 0,2)

Le SWADDLE UP™ Mild a une valeur de température douce

Le SWADDLE UP™ Warm a une valeur de température froide (valeur TOG 2,5)

Le SWADDLE UP™ Extra Warm a une valeur de température froide (valeur TOG 3,5)

Le sac de transition Original, en bambou et la combinaison de transition Original ont une valeur de température modérée (0,5 TOG)

Le sac de transition Lite, le Bamboo Lite et la combinaison de transition Lite ont une valeur de température chaude (valeur TOG 0,2).

Le sac de transition doux a une valeur de température douce

Le sac de transition Warm et la combinaison de transition Extra Warm ont une valeur de température fraîche (valeur TOG 2,5).

Le sac de transition Extra Warm et la combinaison de transition Extra Warm ont une valeur de température froide de 3,5.

Guide TOG des sacs de couchage et pyjamas

Notre gamme de pyjamas et de gigoteuses est disponible dans différentes classes de températures.

  • Gigoteuse et pyjama chauds (0,2 TOG)
  • Sac de couchage et pyjama Modéré (0,5 TOG) et Doux (1,0 TOG)
  • Gigoteuse et pyjama frais (2,5 TOG) et froid (3,5 TOG)

Questions fréquemment posées sur l'habillage de votre bébé pour dormir

Quelle température doit avoir votre bébé la nuit ?

Le Lullaby Trust recommande :

  • Température optimale : Maintenez la température ambiante entre 16 et 20 °C pour réduire le risque de SMSN.
  • Utilisez un thermomètre : Utilisez un thermomètre d’ambiance pour une mesure précise.
  • Surveillez la température du bébé : vérifiez la poitrine ou le cou du bébé pour vous assurer qu'il n'est ni trop chaud ni trop froid.
  • Literie appropriée : Utilisez une literie légère ou un sac de couchage léger et bien ajusté ; évitez les chapeaux et les couvertures lourdes à l’intérieur.
  • Adaptez-vous aux saisons : Par temps chaud, utilisez une literie plus légère et assurez une bonne ventilation ; Par temps plus frais, portez des couches supplémentaires si nécessaire, mais évitez la surchauffe.
Comment savoir si mon bébé a trop froid pendant son sommeil ? Si vous êtes inquiète, il est important de vérifier la température de votre bébé pour vous assurer qu'il se sent à l'aise. Vous pouvez le faire en palpant le dos ou le ventre de votre enfant, qui doivent être chauds. Signes que votre enfant pourrait avoir trop froid : frissons, mains et/ou pieds froids, irritabilité. Pour maintenir un espace de sommeil chaud, utilisez un thermomètre d'ambiance combiné à notre guide vestimentaire ci-dessus pour choisir un produit adapté qui fonctionne bien avec la saison/la température. Traduit par DeepL.com (version gratuite)
Comment savoir si mon bébé a trop chaud pendant son sommeil ? Si vous êtes inquiète, il est important de surveiller la température de votre bébé. Vous trouverez ci-dessous les signes courants indiquant que votre bébé a trop chaud pendant les mois d'été. Signes indiquant que votre enfant a trop chaud : transpiration, toucher chaud, rythme cardiaque rapide, léthargie, rougeur de la peau, respiration rapide. Pour abaisser la température de votre enfant, suivez ces étapes : Offrez à votre enfant des liquides adaptés à son âge. Modifiez la qualité du tissu des vêtements de nuit de l'enfant en fonction de la température ambiante. Si possible, déplacez votre enfant dans une pièce mieux ventilée. Si vous êtes toujours préoccupé par la température de votre enfant, veuillez consulter un médecin.

Puis-je superposer des sacs de couchage pour augmenter la chaleur ?

Il n'est pas recommandé de superposer des sacs de couchage ou des langes, car cela pourrait augmenter le risque de surchauffe ou d'étouffement. Choisissez plutôt un vêtement approprié à température ambiante et des couches légères à porter en dessous.

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