Combien de temps un nouveau-né doit-il rester éveillé ?
En moyenne, les nouveau-nés restent éveillés entre une et deux heures à la fois. Cependant, l’horaire de sommeil de chaque enfant est différent. C'est pourquoi il est important d'écouter les signaux de votre bébé.
Pourquoi les nouveau-nés dorment-ils à intervalles rapprochés ?
Les nouveau-nés dorment à intervalles rapprochés pour diverses raisons.
Faim:
L'estomac d'un nouveau-né est petit, il se réveille donc toutes les deux à quatre heures pour se nourrir. Vous n’avez pas besoin de réveiller votre enfant pour qu’il se nourrisse, à moins qu’un médecin ne vous le conseille.
Surstimulation :
La surstimulation se produit lorsque les nouveau-nés sont submergés de stimuli, de bruits et d’activités. Par exemple, lorsqu’un nouveau-né a été câliné par de nombreuses nouvelles personnes.
Les signes de surstimulation comprennent :
- Pleurer
- Tourne la tête loin de toi
- Serrant les poings
- Coup
- fatigue
Si votre nouveau-né est surstimulé, il pourrait avoir des difficultés à dormir. Le réconforter dans un espace familier et calme peut l’aider à se calmer.
Il faut l'emballer :
Parfois, les bébés se réveillent parce qu’ils ont besoin d’être changés. Cela peut être évité en veillant à ce qu’ils soient emmaillotés avant de se coucher.
Inconfort:
Les nouveau-nés n’ont pas encore développé de cycles de sommeil sophistiqués et se réveillent lorsqu’ils se sentent mal à l’aise. Cela peut être dû au fait qu’ils sont trop chauds ou trop froids.
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Comment établir une bonne routine de sommeil pour le nouveau-né
Love To Dream™ s'engage à accompagner les familles dans leur cheminement vers le sommeil. De la création d'un environnement de sommeil sûr au changement de la couche de votre bébé, voici comment établir une routine de sommeil pour votre nouveau-né.
Créer un endroit sûr pour dormir
Placer votre bébé au même endroit à chaque fois, qu'il s'agisse d'un berceau ou d'un berceau, renforce le message selon lequel il est temps de dormir. Pour créer un environnement de sommeil sûr, vous devez toujours suivre les étapes suivantes :
- Dormez dans la même pièce que votre nouveau-né.
- Avant de vous coucher, retirez les jouets, couvertures et autres objets qui pourraient provoquer l'étouffement de votre enfant de son berceau ou de son berceau.
- Assurez-vous que le matelas est propre, plat et sec.
- Pour dormir, placez votre bébé sur le dos, visage découvert.
- Ne dormez jamais avec votre enfant.
Préparer la chambre pour dormir
Il est important de créer un environnement relaxant pour signaler l'heure de la sieste. Par exemple, vous pouvez baisser les lumières, fermer les rideaux ou utiliser du bruit blanc pour calmer votre tout-petit.
Vous n'avez pas besoin de trop vous soucier du silence pendant la sieste de votre bébé dans la journée, car l'habituer à un peu de bruit est un bon moyen de l'aider à apprendre à dormir dans différentes conditions.
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