Comment créer un horaire de sommeil pour le nouveau-né

Combien de temps un nouveau-né doit-il rester éveillé ?

En moyenne, les nouveau-nés restent éveillés entre une et deux heures à la fois. Cependant, l’horaire de sommeil de chaque enfant est différent. C'est pourquoi il est important d'écouter les signaux de votre bébé.

Pourquoi les nouveau-nés dorment-ils à intervalles rapprochés ?

Les nouveau-nés dorment à intervalles rapprochés pour diverses raisons.

Faim:

L'estomac d'un nouveau-né est petit, il se réveille donc toutes les deux à quatre heures pour se nourrir. Vous n’avez pas besoin de réveiller votre enfant pour qu’il se nourrisse, à moins qu’un médecin ne vous le conseille.

Surstimulation :

La surstimulation se produit lorsque les nouveau-nés sont submergés de stimuli, de bruits et d’activités. Par exemple, lorsqu’un nouveau-né a été câliné par de nombreuses nouvelles personnes.

Les signes de surstimulation comprennent :

• Pleurer
  
• Tourne la tête loin de toi
  
• Serrant les poings
  
• Coup
  
• fatigue

Si votre nouveau-né est surstimulé, il pourrait avoir des difficultés à dormir. Le réconforter dans un espace familier et calme peut l’aider à se calmer.

Il faut l'emballer :

Parfois, les bébés se réveillent parce qu’ils ont besoin d’être changés. Cela peut être évité en veillant à ce qu’ils soient emmaillotés avant de se coucher.

Inconfort:

Les nouveau-nés n’ont pas encore développé de cycles de sommeil sophistiqués et se réveillent lorsqu’ils se sentent mal à l’aise. Cela peut être dû au fait qu’ils sont trop chauds ou trop froids.

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Comment établir une bonne routine de sommeil pour le nouveau-né

Love To Dream™ s'engage à accompagner les familles dans leur cheminement vers le sommeil. De la création d'un environnement de sommeil sûr au changement de la couche de votre bébé, voici comment établir une routine de sommeil pour votre nouveau-né.

Créer un endroit sûr pour dormir

Placer votre bébé au même endroit à chaque fois, qu'il s'agisse d'un berceau ou d'un berceau, renforce le message selon lequel il est temps de dormir. Pour créer un environnement de sommeil sûr, vous devez toujours suivre les étapes suivantes :

• Dormez dans la même pièce que votre nouveau-né.
  
• Avant de vous coucher, retirez les jouets, couvertures et autres objets qui pourraient provoquer l'étouffement de votre enfant de son berceau ou de son berceau.
  
• Assurez-vous que le matelas est propre, plat et sec.
  
• Pour dormir, placez votre bébé sur le dos, visage découvert.
  
• Ne dormez jamais avec votre enfant.

Préparer la chambre pour dormir

Il est important de créer un environnement relaxant pour signaler l'heure de la sieste. Par exemple, vous pouvez baisser les lumières, fermer les rideaux ou utiliser du bruit blanc pour calmer votre tout-petit.

Vous n'avez pas besoin de trop vous soucier du silence pendant la sieste de votre bébé dans la journée, car l'habituer à un peu de bruit est un bon moyen de l'aider à apprendre à dormir dans différentes conditions.

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Chez Love To Dream™, nous sommes célèbres pour notre Swaddle UP™ primé. Avec ses bouts d'ailes uniques qui permettent à votre enfant de dormir dans une position ARMS UP™ plus naturelle, il aide les bébés à apprendre à s'apaiser et à développer une routine de sommeil saine.

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Suivez une routine pour manger, jouer et dormir 

Au cours des six premières semaines, les nouveau-nés ne peuvent rester éveillés qu’une à trois heures à la fois. Dès les premiers stades, essayez d’établir une routine d’alimentation, de jeu et de sommeil qui convient à votre famille :

• Nourrissez votre bébé dès qu'il se réveille
  
• Changer sa couche
  
• Prenez le temps de jouer, de vous câliner et
• Parler à votre bébé
  
• Rendormez votre bébé

Votre nouveau-né peut s'endormir plus facilement dans vos bras, ou vous pourrez peut-être le réconforter doucement pendant qu'il est allongé dans son berceau - découvrez à quoi votre bébé réagit le mieux.

Écoutez les signaux de votre bébé 

Chaque enfant est différent, il est donc important de prêter attention aux signaux de votre bébé. Voici les signes les plus courants indiquant que votre bébé est fatigué :

• Fermer les poings
  
• bâillement
  
• Apparence étourdie
  
• Mouvements saccadés des bras et des jambes
  
• Suce tes doigts

Comment endormir mon nouveau-né ?  

Les méthodes apaisantes suivantes peuvent être utilisées sur les bébés de tous âges. Trouvez ce qui fonctionne dans votre famille et essayez de vous en tenir à une seule méthode – la cohérence est la clé :

La méthode de règlement Shush-Pat

Le mode de règlement pick-up-pose-down

Pourquoi mon nouveau-né dort-il la bouche ouverte ?

Qu'il s'agisse d'allergies, d'un rhume ou de succion régulière du pouce, il existe diverses raisons pour lesquelles votre nouveau-né peut dormir la bouche ouverte. S'il y a des raisons de vous inquiéter, veuillez contacter votre médecin généraliste.

Les nouveau-nés peuvent-ils dormir sur le côté ?

Pour dormir, placez toujours votre bébé sur le dos, visage découvert. Selon Red Nose Australia, il existe un risque accru de SMSN si un bébé s'endort sur le côté ou sur le ventre. Avant de vous coucher, retirez les jouets, couvertures et autres objets qui pourraient provoquer l'étouffement de votre enfant du berceau.

Pourquoi mon nouveau-né respire-t-il rapidement pendant son sommeil ?

Les nouveau-nés ont tendance à respirer plus rapidement que les enfants et les adultes, car ils apprennent encore à développer un rythme respiratoire régulier. En portant une attention particulière à ce qui est normal pour votre enfant, vous remarquerez peut-être des changements qui pourraient être préoccupants.

Pourquoi mon nouveau-né gémit-il et s'agite-t-il pendant son sommeil ?

Il est normal que votre bébé gémisse et se tortille pendant son sommeil. Cela peut être causé par la digestion, le reflux acide et les selles. Avec le temps, ces bruits devraient diminuer.

Vous devez contacter immédiatement votre médecin traitant si les bruits de votre nouveau-né deviennent de plus en plus pénibles et s'accompagnent de l'un des symptômes suivants :

• Rougir ou désespérer
  
• Fièvre, vomissements ou constipation
  
• Respiration rapide
  
• Pauses entre les respirations de plus de quelques secondes
  
• Grognant à chaque respiration

Mon nouveau-né ne dort que lorsqu'il est tenu

Il est normal que votre bébé ait du mal à s'endormir lorsqu'il n'est pas tenu dans ses bras. Mais si vous êtes prêt à aider votre enfant à apprendre à s'endormir de manière plus autonome, essayez les étapes suivantes :

• Placez votre nouveau-né dans le berceau ou le berceau lorsqu'il montre des signes de fatigue pour favoriser le sommeil.
  
• Essayez d'établir une bonne routine au coucher. Cela peut impliquer de nourrir votre bébé, de lui lire un livre, puis de le mettre dans son berceau ou son berceau. Pour créer un environnement apaisant, éteignez les lumières, éteignez tous les appareils électroniques à proximité et utilisez du bruit blanc si votre bébé y réagit bien.
  
• Que vous utilisiez la méthode d'apaisement shush ou pick up, vous devriez accorder de moins en moins d'attention à votre nouveau-né au fil du temps pour l'encourager à s'apaiser.
  
• Notre Swaddle UP™ est conçu pour favoriser une routine de sommeil saine en permettant à votre enfant de dormir dans une position ARMS UP™ plus naturelle. Au fil du temps, cela favorisera l’auto-apaisement – ​​une compétence qui lui permettra de se rendormir tout seul.