Reconnaître les symptômes de fatigue chez les bébés
Lorsque vous naviguez dans le monde déroutant des nouveau-nés, une grande importance est accordée à l’établissement des heures de coucher, à la planification de cette routine de sommeil si importante et à ce que votre bébé obtienne le repos dont il a besoin. Parfois, cela signifie que nous ne remarquons plus les subtils signaux de sommeil que nous envoient nos tout-petits. Même si les routines sont importantes, maîtriser l’art de lire les signes d’un bébé fatigué peut être la clé de bonnes habitudes de sommeil.
Lorsqu’un bébé est fatigué, son corps peut déclencher une réaction de stress qui entraîne la libération d’adrénaline et de cortisol. Reconnaître et savoir quand donner du repos à votre bébé avant qu'il ne soit trop fatigué peut lui éviter (et à vous) le principal obstacle à l'endormissement après qu'il soit stressé ou agité.
Signes courants de fatigue chez les nouveau-nés :
Remarquer les comportements de votre nouveau-né fatigué est essentiel pour favoriser une communication précieuse entre vous deux. Comme pour la plupart des choses, chaque bébé a son propre ensemble de signaux. Vous vous adapterez aux rythmes et aux signes de votre bébé, mais voici quelques-uns des signes les plus courants indiquant que votre bébé est prêt à se blottir pour dormir.
Bras et jambes tremblants
Des mouvements brusques, incontrôlés ou saccadés des bras et des jambes sont des signes que votre bébé est fatigué et qu'il approche de la fin de ses heures d'éveil. Si vous remarquez que votre bébé bouge ses bras et ses jambes, c'est peut-être sa façon de vous dire qu'il a besoin d'une sieste. Commencez la sieste ou l’heure du coucher en emmaillotant votre bébé pour qu’il se sente en sécurité.
froncer les sourcils
Froncer les sourcils est l'un des signaux de fatigue les plus subtils, mais cela signifie souvent que votre bébé n'est pas satisfait de la situation actuelle et a besoin de repos.
Les sourcils sont soulignés d'un peu de rose
Cet indicateur de fatigue de votre bébé est dû à de légers changements hormonaux et/ou au frottement des yeux. Si les sourcils de votre bébé deviennent légèrement roses, c'est généralement un signe que le nouveau-né est fatigué et qu'il est temps d'arrêter l'activité en cours et de commencer à faire une sieste.
Regarder dans le vide
L'incapacité ou le refus de se concentrer ou de s'engager peut signifier que le sac de couchage vous appelle. Si vous remarquez que votre bébé ne s’intéresse plus au monde qui l’entoure, il pourrait être fatigué.
bâillement
Tout comme les adultes, le bâillement est l’un des signes les plus évidents de fatigue de bébé. Le bâillement indique qu'il est temps de s'allonger. Il existe de nombreuses théories expliquant pourquoi nous bâillons, et bien qu’il n’existe aucune preuve concluante, le bâillement est généralement accepté comme un signe de fatigue. Lorsque nous bâillons, nous inspirons rapidement et expirons profondément. Si vous remarquez que votre bébé bâille, il est peut-être temps de l'emmailloter et de le mettre à l'aise.
Cambrez votre dos
Lorsque les bébés cambrent le dos, cela peut être le signe qu’ils sont agités. Si ce n’est pas déjà fait, commencez votre routine du coucher.
Signes de fatigue chez les bébés plus âgés et les enfants
Les signes et indicateurs de fatigue chez les enfants plus âgés peuvent être un peu plus évidents que les signes de fatigue chez les nouveau-nés. Non seulement vous avez eu suffisamment de temps pour comprendre ce que votre bébé a tendance à faire lorsqu’il est fatigué, mais les signes chez les bébés plus âgés sont plus faciles à repérer.
irritabilité
La fatigue excessive chez les enfants plus âgés se manifeste souvent par de l'agitation, de la frustration ou de l'impatience et est le signe que votre bébé peut être fatigué. Si vous remarquez que votre bébé devient de plus en plus irritable, il essaie peut-être de vous dire qu'il a besoin de se reposer.
Hyperactivité
Au lieu de devenir somnolents lorsqu’ils sont fatigués, les bébés peuvent devenir hyperactifs. L’incapacité d’obtenir le repos dont vous avez besoin peut devenir un facteur de stress pour votre bébé. Votre corps est inondé de cortisol et d’adrénaline, ce qui rend l’endormissement beaucoup plus difficile. Si vous remarquez que votre bébé devient hyperactif, vous devez introduire une routine apaisante pour l'aider à surmonter la phase de fatigue et lui permettre de se calmer.
pièce jointe
Si vous ne pouvez pas coucher votre bébé ou s'il veut être tenu dans vos bras, cela peut indiquer qu'il cherche du réconfort dans vos bras lorsqu'il ne dort pas. Se réfugier dans les bras de maman, papa ou d'un soignant peut apporter du réconfort à votre bébé. Si vous remarquez que votre bébé devient plus collant, aidez-le à se sentir en sécurité, par exemple en l'emmaillotant avec une couverture pour lui rappeler qu'il est l'heure de dormir.
Crises de colère et crises de colère
Si votre bébé fait une crise de colère ou s’effondre, il est probablement déjà fatigué. Votre bébé exprime son extrême frustration en se comportant d'une manière disproportionnée par rapport aux circonstances ou s'écarte de son comportement normal. Une fois que votre bébé a atteint ce stade, il peut être difficile de commencer une routine normale de sieste et de sommeil. Votre bébé peut avoir besoin de plus de réconfort, de câlins, de distraction ou d'un bain pour se calmer.
Soyez bruyant
Une façon courante de communiquer notre mécontentement au monde est d’être bruyant. Si votre bébé ne possède pas encore de vocabulaire, il peut vous dire qu'il est fatigué à cause d'un comportement bruyant ou agité.
